„Reset w trzy minuty”, jak sama nazwa wskazuje, jest sposobem na szybką zmianę humoru i atmosfery. Budzi ciało, uważność i głos. Do jego wykonania potrzebne są: niewielka przestrzeń do ruchu i zegarek lub minutnik. Instrukcja zadania jest bardzo prosta: przez pierwszą minutę ruszamy się najintensywniej jak się da, w drugiej wydajemy z siebie nieprzerwanie dźwięki, w trzeciej zatrzymujemy się w kompletnym bezruchu. Ćwiczenie pomaga dzieciom i dorosłym zamienić cielesne napięcia w płynącą energię, obudzić „zamulony” umysł i poczuć się lepiej swoim ciałem we wspólnej, zabawnej aktywności. Polecamy dorosłym i dzieciom!